分手后，不少人会陷入痛苦的情绪中很难自拔。但，迅速忘记他们是需要要面对的现实。本文将为大伙介绍一些办法来帮你迅速走出失恋的阴影。

1. 同意现实

分手后非常重要的一步就是同意现实。不要试图去挽回已经结束的感情，也不要抱有幻想。只有真的地同意了这个事实，才能开始新的生活。

2. 改变环境

改变环境可以叫你从过去的阴影中走出来。可以尝试换一个新房屋或者重新布置我们的房间，让自己感觉到一种全新的生活状况。

3. 培养新喜好

在分手后，可以尝试培养一些新的喜好来填补空虚感。可以学习一门新技能、参加社交活动或者旅游等等，这类都可以叫你愈加充实和快乐。

4. 与朋友交流

与朋友交流可以叫你释放内心的重压和情绪。找几个知心的朋友聊聊天、吃吃饭、看看电影等等，这类都可以叫你感觉到友情的温暖和支持。

5. 不要回忆过去

不要一直沉浸在过去的回忆中，如此只能叫你愈加很难走出失恋的阴影。可以尝试把那些与他们有关的物品收起来或者扔掉，让自己离得远远的过去。

分手后，迅速忘记他们是需要要面对的现实。同意现实、改变环境、培养新喜好、与朋友交流和不要回忆过去都是帮你走出失恋阴影的有效办法。相信只须坚持下去，你肯定可以重新找到是我们的幸福。